2021年5月19日
おはようございます。
高松市春日町ハローズ内
たかまつファミリー歯科医院
スタッフ兵頭です。
夜ランニングしてる人が多く見られます。
走るのに気持ちのいい時期ですね!
わたしももう2年ほど前からランニングを
始めたのですが…きっかけはダイエット(笑)デス。
ここ最近走る時間がなくて日曜しか
走れてません💦
週に32~40kmを走る人
「1時間に12km以上走る人」
「週に6~7日走る人」
は死亡率の点で「走らない人」と変わらないみたいです。
一方で「週に8~32kmを走る人」
「1時間に9~11km以上走る人」
「週に2~5日走る人」
はもっとも長生きしやすくなるみたいです。
過ぎたるは、及ばざるが如し
適度と継続が最良ですね😊
所在地 | 〒761-0101 香川県高松市春日町812-1 |
---|---|
電話番号 | 087-813-8788 |