2021年3月9日

おはようございます！

高松市春日町のたかまつファミリー歯科医院

スタッフ塩田です(^^)/

昨日は1ヶ月健診に行きました。

順調に体重も増えてました♪

どうりで重いはず！

このまますくすく育ってほしいです(^^)

さて当院ではあいうべ体操を

オススメしています！

なぜあいうべ体操かというと…

あいうべ体操は

口呼吸を鼻呼吸に改善していく

簡単な口の体操で

いつでもどこでも誰でもできるからです♪

「あいうべ体操」は食後に10回

一日30回を目安に地道に続けると

舌の力がついてきて

自然に口を閉じることが

できるようになります。

口呼吸が改善すると

あらゆる病気の原因治療にも

つながります＼(^^)／

あいうべ体操をしっかり継続している人は

自然に鼻で呼吸ができるようになり

風邪をひきにくくなったり

アレルギー性疾患等の症状が

改善していくことがあります。

また口呼吸や舌の筋力不足のため

歯並びが悪くなります。

しっかり鼻呼吸できると

歯並びの改善や

矯正治療後の後戻りを防げます！

また誤嚥など

口腔機能が低下することも

防ぐことができます！

小さなお子さんから

ご年配の方みなさんに

オススメする健康体操なのです！

あいうべ体操のやり方は

次の４つの動作を順にくり返します。

声は出しても出さなくてもOKです👍

(1)「あー」と口を大きく開く

(2)「いー」と口を大きく横に広げる

(3)「うー」と口を強く前に突き出す

(4)「ベー」と舌を突き出して下に伸ばす

(1)～(4)を１セットとして

１日３０セットを目安に毎日続けます!

小さなお子さんには難しいなら

歌にのせて一緒に遊びとして

してみてください♪

好きな歌でもいいですし、

個人的には「焼きいもの歌♪」を

オススメしてます(^^)/

「やきいも、やきいも、あちちのちー♪」

ってやつですが分かりますかね？

あのメロディーに

「ありさんお散歩、あああのあー」

「犬さんお散歩、いいいのいー」

「馬さんお散歩、うううのうー」

「お化けが出てきて、ベロベロベー👻」

この歌を毎日取り入れて

歌っている保育所では

お口ポカンだった

小さなお子さんも改善しています！

継続は力なりです！

小さいからまだ無理ではなく

小さい時から早く

予防したり、改善できると

お子さんにとっていいですね♪

ぜひ試して習慣化してみてください＼(^^)／

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