2020年12月16日

おはようございます

高松市春日町のハローズ内にあります

予防歯科、メインテナンス、矯正歯科の

たかまつファミリー歯科医院

医院長の高松です

簡単な気持ちで始めた金森式ダイエット

厳密な実践ではありませんが

続いています

もう少し続けて

だんだんとレベルを上げていきたいです

年内に良い結果が出ると嬉しいですね

ただ

目的は糖質を制限して

健康になることが目的ですので

ダイエットは副産物ですね

金森式ダイエットは

運動などの必要はない

と書いてありましたが

人の体幹は骨ではなく

筋肉で維持されています

寝たきりや何かの障害を負って

動けなくなってしまうと

顔や体が変わってしまうように

筋肉は非常に重要な組織です

普段から運動をして

体幹や筋肉を鍛えておかないと

健康でいられるはずがありません

ですので

運動は必須だと思います

同じ意味で

歯並びも

あごの骨に依存しているのではなく

実は筋肉によって

あごの形が決まっています

ですので

マスクをつけ続けて

口呼吸になる

噛まない

ベロの筋肉を使わない生活が続くと

大人でも

歯並びは悪くなりますし

今成長期のお子さんは

筋肉活動の刺激を受けないので

あごの成長不良を起こし

さらに口呼吸になり

猫背になり

歯並びが悪くなります

頭も体の一部ですから

すべての結果は繋がっています

ですので

大人でも子供でも

あいうべ体操や

ベロ回し体操は忘れずに

毎日行いましょう！

そして

お子さんで

歯並びが悪くなりそうな傾向が見られたら

６歳ころのなるべく早期に

子供のうちにあご成長不足を改善するために

矯正治療を行うことをお勧めします！

« 虫歯になりやすい歯 ポケットからキュンです♪ポケットから菌です♪ »