2022年4月17日

おはようございます。

高松市春日町ハローズ内

たかまつファミリー歯科医院

スタッフ兵頭です。

よく耳にするオーラルフレイルとは

健康と要介護の間には、筋力や心身の活力が低下する

「フレイル」と呼ばれる段階があり、その手前で

“オーラルフレイル”（ささいな口の機能の衰え）の症状は

現れます。

食事でよく食べこぼすようになった

固いものが噛めなくなり、むせることも増えた。

さらに滑舌も悪くなってきた・・・。

こうした状態が続くようであれば、それはささいな口の機

能の衰え、“オーラルフレイル”の可能性があります。

フレイルから続く要介護状態に陥ることなく、健やかで

自立した暮らしを長く保つためには、オーラルフレイルに

早く気づき、予防や改善に努力することが重要です。

オーラルフレイルの簡単な

セルフチェックしてみてください。

点数の合計が3点以上で「オーラルフレイルの危険性あり」となった方は、専門的な対応が必要です。

※歯を失ってしまった場合は、義歯などを適切に使って、硬いものをしっかり食べることができるよう、治療を受けることが大切です。

合計点数が3点以上の方は

歯科医院にご相談ください。

お口のトレーニングを行いましょう。

口の周りや舌の筋肉を鍛えるためには、無理ない程度で、

毎日継続することが大切です。

“オーラルフレイル”は身体の衰え（フレイル）と大きく関

わっています。

お口の機能が衰え、食べることや話すことがうまくいかな

くなると、栄養が偏ったり、人と関わることがおっくうに

なったりします。

すると、次第に社会とのつながりが薄れ、体の筋力も衰え

ていき、少しずつ身体の衰え（フレイル）へとつながって

いきます。

健康に長生きするためにも、お口のささいな衰えを見過ご

さないことが大切です。

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