2021年3月9日

おはようございます。

高松市春日町ハローズ内

たかまつファミリー歯科医院

スタッフ兵頭です。

みなさんは、コーラを飲むと骨が溶けるっていう

都市伝説を聞いたことありますか？

患者さんに「コーラ飲むと骨が溶けると聞いたことありますが、骨が溶けるということは顎の骨も溶けてしまうことですか？」という質問を受けました。

普通に飲んでもらっても大丈夫です。

骨や歯の主成分であるリン酸カルシウムは、酸に溶ける性質を持っています。

したがって、抜けた歯や魚の骨などを長時間コーラや炭酸飲料、天然果汁など酸を含んだ液体に漬けておくとカルシウムやマグネシウムが溶け出します

（これを脱灰現象といいます）

しかし、酸を含んだ食べ物や飲み物が、人間の体内で骨に直接触れることはありません。

また、口に含んだ時も口の中をすぐに通り過ぎてしまい、歯に触れている時間が短いうえ、唾液による希釈、中和作用によって守られています。

飲料水には砂糖がたくさん入ってます。

500ｍｌのペットボトル１本の

コカ・コーラに含まれるお砂糖の量は

56.5ｇ

角砂糖が1個4ｇとして・・・

何と！！　14個分・・・・

つまり

1本に入っているお砂糖は

こんな感じです。

お砂糖を過剰摂取すると

肥満や糖尿病の原因となります。

肥満はあらゆる生活習慣病を引き起こします。

糖尿病が進行すれば

動脈硬化を招きます。

腎不全や神経障害などの

合併症も出ます。

また

むし歯になりやすくなります。

以前お話しましたように

お口の中のむし歯菌が糖分を利用して

酸を作りだし、むし歯を作ってしまうのです。

このほかにも

急激な血糖値の上昇で

集中力が欠如したり

行動過敏症になりやすくなるなど

精神面にも良くない影響を及ぼすことも

あるそうです。

ペットボトル症候群にも気を付けてくださいね。

1日2本以上摂らない方がいいそうです。

一度にたくさん飲んでしまわないように

適量をコップに入れて飲む

という方法もありますよね。

ストローを使用するのも

一気に大量に飲めないので

いい方法です。

砂糖不使用」と書いてある

野菜ジュースの糖類は

野菜や果実に由来したものです。

それなら大丈夫だからと

たくさん飲んでしまってはいけません。

1日分の野菜を

ジュースで摂ろうなんて思わずに

お食事の栄養バランスを

考えて上手に飲んでくださいね。

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