2021年3月16日

おはようございます！

高松市春日町のたかまつファミリー歯科医院

スタッフ塩田です(^^)/

久々にこどもが風邪を引きました！

4年生になって1度も休まず

元気に学校へ行ってたんですが

今は少しの咳でも学校には行けないので

休んで病院へ行って来ました。

ただの風邪でよかったです♪

ついつい頼りになる長男坊に

色々とお願いしてしまいます…

けど10歳ってまだまだ子どもですよね。

甘えたいけど

自分は1番お兄ちゃん!

しっかりしなくちゃ！

という思いから自分からは甘えられない…笑

きっと彼も新たに赤ちゃんを迎え

寂しさを我慢してたのかな？

と思い昨日は1日一緒に過ごしました(^^)/

今日にはすっかり元気になり

学校へ行けて何よりです♪

子どもがいると

メンタルケアって大切だなーと

こういう時に実感します。

色々と我慢我慢の時代ですが

上手くストレスを発散させて

自分のことも大切にしたいですね！

ストレスは知らず知らずのうちに

カラダやココロに溜まっていき

それに対応しようと身体は無理をします。

さらに負担がかかり

それが続くことで体のあちこちに

不調が現れたりします…

『ストレスが万病のもと』といわれるほど

ストレスは見逃せない存在です！

イライラしたりストレスを感じると

ミネラルやビタミンが消費されます…

例えばビタミンC

日本人の1日の推奨摂取量は100㎎です。

しかし1回チッ(-_-#)とイライラするだけで

500㎎のビタミンCが失われるそうですよ。

ちなみにアメリカでは

1日のビタミンCの摂取上限は2000㎎だそうです。

またヒヤリハットすると

1週間分のカルシウムが抜け出ると

聞いたことがあります…

確かにヒヤリハットしたとき

私はどっと疲れた感を一瞬で感じます…

それくらいストレスって体に悪いものです！

みなさんもストレスを上手く発散して

栄養をしっかり補給して

健康にお過ごしくださいね(^^)/

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