キシリトールが100％のものでないと意味がありません。

もし、虫歯にならないお菓子を選ぶとしたら、

パッケージの原材料名が「甘味料：キシリトール」の記載

のある物を選択しましょう。

虫歯予防だけではなくダイエットにも効果があるとされています。

チョコレートに含まれるポリフェノールには血流をよくする働きがあり、代謝を促してくれます。

また、チョコレートを食前につまむ事によって、血糖値を上げ、食べ過ぎ防止に繋げることが出来ます。

もちろんチョコレートに糖質・カロリーが多く含まれている為、食べ過ぎればダイエット効果は半減してしまいます。

カカオ70％以上のダークチョコを選びましょう。

(※虫歯にならない為には、甘味料がキシリトールであることが前提です)

あと便秘も解消できます。

カカオ70％以上のカカオプロテインを含んだチョコレートには食物線維やミネラルを豊富に含んでいます。

その為、腸内環境が整えられ、便秘解消にも繋がると言われています。

体内の活性酸素が増えることによって細胞の代謝が低下し、様々な老化現象が起こり、肌のくすみやしわ、たるみの原因になります。

チョコレートに含まれるポリフェノールには、活性酸素の働きを抑制する効果がありますので、アンチエイジングが期待出来ます。

チョコレートに含まれるポリフェノールには、ストレスを緩和させる働きがあると言われています。

また、カフェインのように自律神経を整え、リラックス効果も期待出来ます。

一般的にチョコレートは虫歯になりやすいと思われているようですが、実際はどうなのでしょうか。

甘い物は人間の体にとって必要です。

チョコレートの成分と虫歯のなりやすさ、歯医者さんのチョコレートの成分であるキシリトールについてまとめてみました。

歯の表面にはバイオフィルムという膜があり、ここに虫歯菌が付着します。

虫歯菌は食べ物の糖分を栄養として増殖し、酸を出します。この酸が歯を溶かし、脱灰という状態になります。

通常はこの状態になっても唾液が酸を中和して脱灰の歯を再石灰化するので虫歯にはなりません。

脱灰状態が長く続き、再石灰化ができない状態が更に継続すると虫歯になってしまいます。