2019年5月20日

おはようございます

高松市春日町のハローズ内にあります
たかまつファミリー歯科医院
医院長の高松です

昨日は久しぶりのお休みでしたので
家族で公渕公園に行ってきました

公渕公園は私のお気に入りで良く行きます
少し暑かったですが
緑がきれいで
楽しかったです

そういえば
肺活量と歯並びは関係しています

活発に運動するほど
呼吸機能は鍛えられ

肺活量や筋肉が成長するほど
姿勢が良くなります

詳しく話せば長くなりますので
割愛しますが

呼吸と姿勢と歯並びはセットです

最近多いのが
スマホによる姿勢の悪化です

スマホを触りながら
下を向いていると
巻き肩（両腕が前）になります
その状態で深呼吸しようとしても
出来ません

大人もその姿勢が続くと
歯並びも悪くなるし
呼吸機能が悪くなります

また
うつ病の方は常に下を向いています

不思議な事なんですが
ネガティブなことを考える時は
下を向かないといけないんですよね

身体と心はリンクしていますね

大人も子供も
スマホを長時間いじるのはやめて

外で遊んだり
運動をするようにしましょう！

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