2021年2月3日

こんにちは(^o^)

高松市春日町にある

たかまつファミリー歯科医院

スタッフの村上です🙂

今日は“唾液“についてお話します！

唾液は口の中にある『唾液腺』と呼ばれるところから分泌され、

成人の分泌量は1日1〜1.5リットルほどです。

夜眠っている間は日中に比べ分泌量が減るため、

口の中の細菌が繁殖するなど唾液の働きが低下します。

また、ストレスや薬の影響などでも分泌量は変化します。

唾液は口の中を潤すだけではなく、

さまざまなところで無意識のうちに役立っています！

①口の中を清潔に保つ

②口の中の粘膜を守る

③口の中を中性に戻す

④歯を補修する

⑤細菌感染から守る

⑥食べ物をまとめる

⑦消化を助ける

⑧味を感じさせる　などの働きがあります。

そして、唾液の成分に含まれている

『IgA（免疫グロブリンA）』

抗菌物質で、風邪やインフルエンザなどの発症を予防する働きがあります！

IgAを増やすには、

腸の免疫力アップが大事になります✨

有効な食品として、

乳製品、キノコ類、酢などがあります。

唾液をたくさん出すためにできることは、

✔︎よく噛んで食べる

✔︎水分補給

✔︎鼻呼吸を意識する

✔︎お酒やたばこを控える

✔︎唾液腺マッサージ

今日からできることしてみましょう☺️

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