2021年5月18日

おはようございます。

高松市春日町ハローズ内

たかまつファミリー歯科医院

スタッフ兵頭です。

睡眠中に唾液で溺れそうになったことはありますか？

実は唾液は睡眠中ほとんど分泌されません。

この唾液が出ていないことが、朝起きたときの口臭の原因

であり、「寝る前に歯を磨いた方が良い」と言われる主な

理由なのですが、それが何故なのかについて少し詳しく書

いていきます。

実は唾液には主要なものでも７つもの作用が確認されています。

➀抗菌作用

②潤滑・粘膜保護作用

③洗浄作用

④消化作用

⑤緩衝作用

⑥再石灰化作用

⑦歯の成熟効果

量が多いので、今回はこれらのうち➀～③について書いていきます。

【➀抗菌作用】

唾液の中には、口腔内の細菌・真菌に対抗するいくつもの抗菌物質が含まれています。

中でも、

・リゾチーム…菌の細胞壁の分解

・唾液ペルオキシダーゼ…菌の細胞膜の破壊

・ラクトフェリン…菌の発育を阻害する

が有名ですが、他にもヒスタチン・分泌型IgA抗体・ディ

フェンシンなど、多くの抗菌物質が唾液中に存在します。

これらの働きにより、唾液には口腔内の細菌・真菌の繁殖

を抑える働きがあります。

【②潤滑・粘膜保護作用】

唾液には、高い粘性によって舌・頬・口唇の運動を円滑に

し、発音・咀嚼・嚥下を助ける働きがあります。

また、粘性には粘膜を保護する働きや細菌の凝集による間

接的な抗菌作用もあります。

これらの働きを担保している主要な物質にはムチンが挙げ

られますが、他にも高プロリンタンパク・シスタチンなど

様々な物質が関与しています。

【③洗浄作用】

言わずと知れた作用ですが、唾液には水分によって、細菌

や食物残渣を洗い流す洗浄作用があります。

これによって口腔内の環境は保たれていると言って過言で

はなく、非常に重要な作用と言えます。

ここまでをまとめると、唾液には

➀菌の増殖を抑制する

②歯の表面・口腔粘膜を保護する

③口腔内の菌の食べカスを洗い流す

といった働きがあり、口腔内の環境を整えるのに重要な役

割を担っていると言えます。

冒頭に書いた「睡眠中は唾液がほとんど分泌されない」と

いうことの問題点はここで、睡眠中は唾液による口腔内の

殺菌作用や洗浄作用が期待できません。

そのため、睡眠時に菌そのものや菌の栄養源となる食物残

渣が残っていると、それを足掛かりに菌が大幅に増殖して

しまうのです。

寝起きの口臭が強いのも、この菌が大量に増殖しているこ

とが原因です。

普段、口腔内環境を整えてくれている唾液ですが、その唾

液が出ていない間の口腔内環境は、自分で整えなければな

りません。

菌の数や食物残渣が少なければ、菌の増殖をある程度抑制

できるので、寝る前にはしっかり歯を磨いて、菌や食物残

渣を可能な限り減らすことがとても大切です！

唾液が出ていない間のお口は自分で守りましょう！

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