2021年3月23日
おはようございます。
高松市春日町ハローズ内
たかまつファミリー歯科医院
スタッフ兵頭です。
妊婦の患者さんから相談を受けました。
『最近氷をバリバリと噛んでしまうんです』
無性に氷を食べたくなる氷食病と呼ばれる症状です。
氷食症とは
強迫的に氷や凍らせたものを食べる異食症の１つ。
2ヶ月以上、製氷皿１つ分以上の氷を毎日摂取している場合は氷食症といえる。
一般的に鉄欠乏性貧血が原因といわれる。
妊娠中や授乳中は血液中の鉄分が不足しやすく、氷食症などの食パターンの変化はよくみられる。
妊婦さん、赤ちゃんの影響ですが
氷ばかり食べているので食べる量が減り、鉄分が不足してもっと氷が欲しくなる悪循環に陥ります。
歯が削れたり、顎関節を誘発する場合もあります。
また胃腸が冷えてむくみやすくなり、体重が増えたり疲れやすくなります。
体の冷えは妊婦さんだけでなく、おなかの赤ちゃんの体温も下げてしまい、逆子、おなかの張り、胎児の低体重、早産の危険性にもつながり注意が必要です。
鉄剤の摂取で貧血が改善しても、氷を食べるのがやめられない場合があります。
極度の疲労とストレス。
これも妊婦さんが氷を食べる原因になっています。
⚫︎上のお子さんがまだ小さく 朝から晩まで時間に追われ、疲れていても休めない
⚫︎夫婦関係やお姑さんとの関係がうまくいっていない
⚫︎「私さえ我慢すれば丸く収まる」そうやって気持ちを押し殺している
⚫︎眠れない
妊娠中にそんな精神状態で毎日を過ごてきた結果、 疲労とイライラが積もりに積もって氷をガリガリ。
一瞬でも気持ちを落ち着かせたい。
噛み砕いているのは氷ではなく、 発散できず溜め込んだストレスなのかな？ と、感じることもしばしばです。
自分のための時間が全くなくて体が疲れてくると、ちょっとしたことでイライラ。
「こうでなければならない！」と、異常なまでに自分を追い込んでしまいがちですよね。
疲れが取れて肩の力が抜けると「なんであんなり頑張ってたんだろう…」と、我に返ったりします。
わたしも3人の子供たちの育児あり、仕事から帰ってきた時にはイライラしてしまいます。
忙しい毎日ですが、たった5分でもいい。
お風呂でゆっくりとじんわり温めてリラックス。
冷えた体（特に下半身）を足湯や半身浴で温めて、 頭部にのぼった熱を巡らせて上げましょう。
当院でも子育て中のスタッフもおりますので
なにか不安なこととかありましたら気軽にご相談下さい。
誰かに話したりするとスッキリすると思います😊
| 所在地 | 〒761-0101 香川県高松市春日町812-1 |
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| 電話番号 | 087-813-8788 |
