2021年5月3日

おはようございます！

高松市春日町のたかまつファミリー歯科医院

スタッフ塩田です(^^)/

みなさんは歯みがきしても

歯を舌でさわると

ザラザラしていることはありませんか？

歯磨きをしても歯がザラザラの３つの原因

歯のザラザラの原因は人それぞれですが

多くの方は以下の３つのうちのどれかに

当てはまるのではないでしょうか。

つるつるの歯を目指すために

まずは自分の原因がどれか確かめてみてください。

① 歯垢が残っている

歯のザラザラの主な原因は「歯磨き不足」です。

毎日、毎食後の歯磨きで

回数としては十分ですが

完ぺきに歯垢を取り除く歯磨きができているかどうか

がポイントになります!!

磨いたと磨けたは違うのです！

「歯垢を取り除ける歯磨き」をするために

歯を磨くときは歯磨きに集中することが大切です。

歯磨きは毎日の習慣です。

ついテレビを見ながら・・・

スマホをさわりながら・・・

といった「～ながら歯磨き」をしてしまいます。

「～ながら歯磨き」では

長時間歯ブラシを動かしているため

歯を磨いているつもりにはなりますが

磨き残しが多いのです。

１日のうち1度だけでも集中して磨きましょう。

集中すれば５分できれいにできます。

集中して歯磨きをするときには

磨き残している場所がないか

磨いたけれど残っている汚れはないか

鏡で見たり舌で触ったりして

チェックをすることで

つるつるな歯に近づきますよ。

② 歯石がこびりついている

歯石は口内に残った歯垢が硬くなって

歯の表面にこびりついてしまったものです。

歯垢が歯ブラシで取れる柔らかいものであるのに対し

歯石はその名前の通り石のように固い汚れです。

まずは歯石が発生してしまわないように

毎日磨き残しがないように歯磨きをすること

そして歯石ができてしまっているときは

歯科医院で取ってもらうことで

ザラザラが解消されます。

③ 歯の表面の傷

「集中して歯磨きをしましょう」というのは

ゴシゴシ長時間磨くということではありません。

歯にストレスがかかる磨き方をすると

歯が傷ついてザラザラしてしまうこともあります。

歯の表面はエナメル質でおおわれています。

歯は固いためストレスをかけても

大丈夫のように見えます。

しかしこのエナメル質は

とても傷つきやすいです。

毎日の歯磨きでこのエナメル質を失ってしまうと

歯の内部の象牙質が出てきて

茶色くザラザラした歯が見えてしまいます。

みなさんのザラザラの歯の原因は

どれかに当てはまりましたか？

磨かなさすぎも、磨きすぎも

歯のザラザラの原因になります。

つるつるな歯を目指すために

歯磨きは「５分程度」で

「やさしく」「磨き残しなく」を

意識してください(^^)/

そして定期検診もかねて

歯科医院に来てくださいね。

歯科医院での専門的なクリーニングで

ツルツルな歯になりますよ☆

オススメします＼(^^)／

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