2021年12月18日
おはようございます。
高松市春日町ハローズ内
たかまつファミリー歯科医院
スタッフ兵頭です。
舌でわかる美容体質を
調べてみました。
痰湿タイプ
からだの中に水分や汚れなど、不要なものが溜まっています。
甘いものはなるべく控えて、運動を取り入れるのがおすすめです！
◯ 食べたほうがいいもの
きのこ、魚、海藻、きゅうり、すいか、こんにゃく、あずき
瘀血タイプ
血の巡りが悪いタイプで、老廃物がからだの中に溜まりやすくなっています。
なるべくからだを温めるようにするのが大事で、お風呂や足湯につかるのがおすすめです！
◯ 食べたほうがいいもの
青魚、かに、ちんげん菜、なす、にら、らっきょう、桃
気滞タイプ
ストレスが溜まっている状態で、イライラしがちだったり、落ち込んだりしやすくなっています。
マッサージやストレッチ、アロマオイルなどでリラックスするのがおすすめです！
◯ 食べたほうがいいもの
ミント、ハーブティー、しそ、みかん、柑橘系
陰虚タイプ
水が不足している状態で、からだの中が常に渇いています。
喉が渇いたらこまめに水を摂り、睡眠をしっかり取るのがおすすめです！
◯ 食べたほうがいいもの
白いもの（大根、豆腐、白菜、たまねぎ、白ゴマ、りんご、梨）、キャベツ、豚、あさり、海藻、すいか
血虚タイプ
血が不足している状態で、栄養が全身に届かなくなっています。
スマホやテレビを置いて目を休めたり、睡眠をしっかり取るのがおすすめです！
◯ 食べたほうがいいもの
赤いもの（にんじん、いちご、トマト、パプリカ）
黒いもの（レバー、黒豆、きくらげ、プルーン、ひじき）
気虚タイプ
エネルギーが不足している状態で、常に疲れてしまっています。
なるべくゆっくり休むようにしたり、胃腸に優しいものを食べるようにするのがおすすめです！
◯ 食べたほうがいいもの
芋、豆、鶏肉、きのこ、かぼちゃ
今までなかった肌トラブルが突然でてきたり、
スキンケアを変えても治らない場合は、
生活習慣を見直してみると、
改善することがあります！
ぜひ自分の体質をチェックしてみてくださいね。
| 所在地 | 〒761-0101 香川県高松市春日町812-1 |
|---|---|
| 電話番号 | 087-813-8788 |
