口の中に残った食べカスは

むし歯菌のエサになってしまいます。

お水やお茶など糖分がない飲み物で

洗い流すだけでも

大きく違ってくると思います。

 

◆むし歯のメカニズムを知って予防

むし歯菌が直接歯に何かをしている

というイメージがあると思いますが

そうではありません。

 

どうやってむし歯ができるのか知って

虫歯から歯を守りましょう！

 

むし歯菌は口の中の糖分をエサにして

ネバネバの物質を作り出します。

このネバネバの物質とむし歯菌のかたまりが

プラーク（歯垢）になります。

 

この状態でむし歯菌が酸を出すと

その酸によって歯が溶けて

むし歯になってしまいます。

プラークはやわらかいので

歯磨きで落とすことができます。

しかしかたくなって歯石になると

落とすことができなくなります。

むし歯のリスクを考えるとき

食生活の習慣が大事になってきます。

 

口の中は基本的には中性です。

pH（ペーハー）という数値で

7ぐらいの状態になっています。

 

食後はむし歯菌が糖分と結びつき酸を出すので

酸性に傾きます。

pHが5.5ぐらいで

歯は溶け出すと言われています。

 

酸性のままだと歯が溶けてしまいますが

唾液による中和作用で徐々に中性へと戻り

歯が溶けない状態になります。

 

中性へと戻るためには

食後の何も食べない時間帯が必要になるのです!!!

 

ところがダラダラ食べたり飲んだりしていると

酸性に傾いたままで中性に戻ることができません。

歯にとって時間を決めて

規則正しく食事をすることが大事になります。