2021年6月23日

おはようございます！

高松市春日町のたかまつファミリー歯科医院

スタッフ塩田です(^^)/

いつも朝起きたらこの歌♪

着替えのときはこの歌♪

歯みがきのときはこの歌♪

お風呂のときはこの歌♪

とテーマソングを決めてます！笑

朝起きたら必ず窓際へ行き

朝陽を浴びながら

朝の歌を歌いおはようの挨拶をしてます(^^)

朝のテーマソングは

NHKで6:55から放送される

「0655」という番組の歌です♪

もう何年も見てなかったんですが

久々にかけてみると

丑年にちなんで牛の歌がかかりました！

その中での牛雑学!

『牛は1日に5万回も噛んでいる』

というのにびっくりしました！笑

人はどうかというと…

卑弥呼   3990回

源頼朝   2654回

徳川家康  1465回

1回の食事で噛んで食事をしてたようですが

現代人の咀嚼回数は平均で620回です…

3食、食べても1日2000回に満たないのに

牛って凄いですね🐮!!!!

噛むことはいいことなのは

ご存知かと思います。

咀嚼の大切さ効果のすばらしさを確認し

咀嚼を意識した生活を

みなさんもしてみてください(^^)/

咀嚼回数をUPさせるコツは…

・よく噛んで食べる。「一口30回」を目安に

・歯ごたえのある食材をとりいれる

・調理方法の一工夫として少し歯ごたえが残るくらいにする

・一口の量を少なくする

・急がずゆっくりと食事する

みなさんもお試しください♪

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