2020年6月5日

おはようございます

高松市春日町のハローズ内にあります

予防歯科、メインテナンス、インプラントの

たかまつファミリー歯科医院

医院長の高松です

今日は30度を超えるそうで

暑くなりそうですね～

暑いうえに

マスクをつけていると

苦しくて口呼吸になります

口呼吸では

酸素の換気効率が悪くなります

肺は

鼻を通過して

ごみを除去され

加湿、加温された状態が

最も酸素吸収率が高いのです

口呼吸では酸効率が悪いので

浅い呼吸になり

より多くの呼吸が必要になります

はぁはぁ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

息をしているのにしんどい…

そしてさらに口呼吸となるのです

口が開いている子の顔色が悪いのは

これが原因です

口呼吸は酸欠を引き起こすだけでなく

虫歯

歯周病

歯並びの悪化

口臭

など様々な悪影響がある

最悪の習慣です！

口元も緩んで

ぼーっつとした

面長（おもなが）の顔になりますよ～

話は戻ります

この悪い口呼吸の循環をなくすために

マスクをつけている間でも

口を閉じて

鼻での深呼吸

を繰り返すことが重要です！！

気が付いたときに

鼻で深呼吸する習慣を付けましょう！！

そして暑さによる脱水

熱中症対策に気を付けてください！

水分補給は水かお茶で十分です！

（肉体労働の方は別です）

では今日も頑張りましょう！！

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