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2020年6月5日

おはようございます

 

高松市春日町のハローズ内にあります

予防歯科、メインテナンス、インプラントの

たかまつファミリー歯科医院

医院長の高松です

 

今日は30度を超えるそうで

暑くなりそうですね~

 

暑いうえに

マスクをつけていると

苦しくて口呼吸になります

 

口呼吸では

酸素の換気効率が悪くなります

 

肺は

鼻を通過して

ごみを除去され

加湿、加温された状態が

最も酸素吸収率が高いのです

口呼吸では酸効率が悪いので

浅い呼吸になり

より多くの呼吸が必要になります

はぁはぁ(*´Д`)ハァハァ

息をしているのにしんどい…

そしてさらに口呼吸となるのです

 

口が開いている子の顔色が悪いのは

これが原因です

口呼吸は酸欠を引き起こすだけでなく

虫歯

歯周病

歯並びの悪化

口臭

など様々な悪影響がある

最悪の習慣です!

口元も緩んで

ぼーっつとした

面長(おもなが)の顔になりますよ~

 

話は戻ります

この悪い口呼吸の循環をなくすために

 

マスクをつけている間でも

口を閉じて

鼻での深呼吸

を繰り返すことが重要です!!

気が付いたときに

鼻で深呼吸する習慣を付けましょう!!

 

そして暑さによる脱水

熱中症対策に気を付けてください!

 

水分補給は水かお茶で十分です!

(肉体労働の方は別です)

 

では今日も頑張りましょう!!

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高松市春日町の歯医者「たかまつファミリー歯科」

所在地 〒761-0101
香川県高松市春日町812-1
電話番号 087-813-8788