2021年3月18日

おはようございます！

高松市春日町のたかまつファミリー歯科医院

スタッフ塩田です(^^)/

私の友達にこどもが生まれた時から

DHAを飲ませている子がいます！

私も真似てDHAを飲ませてます。

賢くなるかな？笑

脂質って聞くとは肥満のもと！と

敵視されがちですが

欠かせない大切な栄養素ですよね。

脂質を構成している脂肪酸は

脳や血管の材料になります！

質の悪い油は血管を詰まらせたりしますが

逆に良質な脂は血管のクレンジングをしてくれますよ。

私も体に良い脂を毎日意識的に摂ってます！

以前栄養の勉強会に参加した時に

脳を活性化させる方法を聞いたので

ご紹介します(^^)/

《脳を活性化させるには》

①色々なことに興味をもつ

●新しい知らない人に会う

●新しいコミュニティーに入る

●知らないところに飛び込む

②触覚、嗅覚で脳に直接刺激を与える

といいそうです(^^)/

オススメは…

①楽器

②日曜大工

③家庭菜園

④テレビ配線

だそうですよ♪

ちなみに⑤恋をする💓と

ワクワクドキドキが

脳の血流を増やすそうです！笑

ちなみに…

お出かけチューをしていると

寿命が10年UPするそうですよ！笑

よかったらお試し下さい＼(^^)／

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