2020年11月12日

おはようございます

高松市春日町のハローズ内にあります

予防歯科、メインテナンス、矯正歯科の

たかまつファミリー歯科医院

医院長の高松です

やっと11月らしくなってきました

そして気が付けば11月も半分が終わろうとしています

今年は大変な1年でしたね

混乱はまだ続きそうです

良い方向に向かっていると信じましょう

寒くなると

インフルエンザや風邪が流行りだします

風邪をひく原因は

免疫力の低下が大きいですが

口呼吸も大きな要因の一つです

鼻呼吸では

微量なごみやウイルスは

鼻腔で除去されて

きれいな空気を肺に取り込むことができますが

口呼吸では

汚れた空気を直接肺に取りこむことになります

結果

のどにある扁桃腺が

鼻の免疫の役割をしなければいけないので

扁桃腺が腫れるのです

それだけで終わればよいのですが

汚れた空気には

アレルギーの元になる物質も含まれています

また

本当にいろんなものを取り込むので

免疫系統が働きすぎて

アトピーを発症するともいわれています

口呼吸は本当に恐ろしいです

すべての病気の始まりといっても

良いかもしれません

口呼吸を治すためには

まずは口を閉じて鼻呼吸の習慣をつけること

鼻が詰まっている

という方はあいうべ体操です

これは本当に良い体操です

これを続けると

鼻が通るだけでなく

歯並びもよくなり

顎関節症や便秘なども解消されます

毎日続けることが大事です

千里の道も一歩から

健康は1日にしてならず

風の予防だけでなく

健康のために

ぜひご家族で頑張りましょう！！！

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