2021年1月14日

おはようございます！

高松市春日町のたかまつファミリー歯科医院

スタッフ塩田です(^^)/

健康の秘訣も美人の秘訣も実は…

「噛む（咀嚼する）こと」にあると考えています(^^)

子どもにとっても大人にとっても

「噛む」ことはとても大切なのですが

最近の子どもや大人は食べ物をよく噛まずに

飲み込んでいる人が少なくありません。

それは軟らかい食事が増えて大して噛まなくても

飲み込める食事が増えたのも一因です…

柔らかい食材が好まれる食生活や

生活環境の変化を背景に

顎（あご）がしっかりと発達せず

歯の矯正が必要になるお子さんが増えています。

当院では早期から始められる

顎顔面矯正を行っております！

お子さんの歯並びが気になる方、心配な方

ご相談のみも可能です。

ぜひお気軽にご連絡くださいませ(^^)/

ところで大人の皆さんは子どもの頃

「よく噛んで食べなさい」と言われませんでしたか？

なぜよく噛んだ方がいいのでしょう？

そのメリットは…

（１）消化吸収を助ける

よく噛めば消化酵素を含む唾液の分泌がよくなり

消化しやすくなります。

（２）歯の健康につながる

唾液に含まれる免疫物質には

虫歯や歯周病を予防する力があります。

また噛むことで顎の発達を促し歯並びにも影響します。

（３）口の機能が発達

噛むことで口の機能が発達し

言葉の発音もはっきりします。

（４）脳を活性化させる

噛むことで人間らしさを司る

脳の前頭前野を刺激し活性化します。

記憶物質等も増加し脳の発達を促します。

記憶等をつかさどる海馬も活性化します。

高齢者の方にも効果があります。

（５）情緒も安定

噛むことで体の緊張をやわらげ

ストレス解消にもつながります。

（６）肥満解消
肥満は糖尿病をはじめ様々な病気の要因になりかねません。

しっかり噛むことは肥満予防にもつながっています。

（７）噛むほどダイエット
噛むだけで、痩せる？

ちょっと信じがたいかもしれませんが

何回も食べ物を噛んでいると

脳へ満腹感が伝わりやすいので

少しの量でも満足できるようになっていきます。

反対に早食いはなかなか満腹感が脳に伝わらず

いっぱい食べることになり太りやすいです。

うまく噛めない人へ

噛むことが大切とわかっていてもうまく噛めない人は

もしかして歯並びや噛み合わせ

顎の関節に問題があるかもしれません。

また口が大きく開けられない

唇が上手く閉じられない、噛む力が弱いなど

「口腔機能低下症」という筋力や機能の衰えが

最近大人でも子どもでも問題になっています。

どちらにしても気になる場合は

歯科医院で相談し早めに解決してくださいね。

ご来院をお待ちしております＼(^^)／

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