おはようございます!
高松市春日町のたかまつファミリー歯科医院
スタッフ塩田です(^^)/
久々に姉に会ったら
「太った?顎が二重あごになりよる?」
と言われました…(´;ω;`)
妊娠中で確かに体重が増えました…💦
しかし、この二重あごは
舌回し体操をサボっていたために
舌の筋力が落ちて
たるんでしまった結果だと思います…
産休前は通勤中に必ず
舌回し体操を習慣化してました!
やっぱり舌は筋肉の塊なので
使わないとすぐに衰えます…
久々に舌回し体操をすると
首や後頭部まで痛いこと💦
体の筋肉も衰えていくように
舌はもちろん口回りの筋肉も
しっかり使ってないと衰えます!
何度かお伝えしましたが
口腔機能低下症の大人が増えてます!
次の項目の中に1つでも当てはまりませんか?
あなたは大丈夫ですか?
①硬いものが食べにくくなった
②汁物を飲むと時々むせるようになった
③口の中が乾くようになった
④薬を飲みにくくなった
⑤滑舌が悪くなった
⑥食事をするのに時間がかかるようになった
⑦食べこぼしをするようになった
⑧食後に口の中に食べ物が残るようになった
いかがでしたか?
1つでも当てはまる場合は
口の回りの筋力が低下してきて
口腔機能低下症の疑いがあります。
口腔機能とは
咬む(咀嚼)、飲み込む(嚥下)といった食べる機能や
話す機能のことです!
生きるために当たり前のようで
とても大切な機能です!
舌回し体操やあいうべ体操
ぶくぶくうがいや
風船を膨らましてみるなど
口の回りの筋肉(唇、頬、舌)を
意識的に使ってみませんか?
口元には年齢がでやすいです!
口腔機能低下症を予防しつつ
アンチエイジングしませんか(^^)/?
オススメします\(^^)/
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