2021年2月22日

おはようございます。

高松市春日町ハローズ内

たかまつファミリー歯科医院

スタッフ兵頭です。

今日はキシリトールについてお話しします。

キシリトールは歯の再石灰化を促し、

むし歯予防に効果があると言われるキシリトールガム

にはいろいろな種類があります。

また、期待できるその効果についても、

キシリトールの含有量によって様々です。

せっかく、歯にいいからと言ってキシリトールガムを選んでも、その選び方と摂取量によって効果が期待できなくなってしまうのでは、意味がありません。

当院がおすすめするキシリトールガムは

歯科医院専売品です。

市販品を購入する場合

キシリトールの含有率が50%以上のものを

選びましょう。

糖質が0gなのを選びましょう。

せっかくキシリトールを摂取しても、むし歯菌が大好きな糖類が含まれていては、効果も半減してしまいます。

パッケージの成分表で、糖類が含まれていないかを確認してみましょう。

酸性成分を含まないものを選びましょう。

酸性であるクエン酸や果汁入りのものは、避けたほうが良いでしょう。

酸性の度合いによっては、脱灰（歯の表面からミネラル分が溶けだす状態）の可能性が考えられるためです。

歯科医院専売品キシリトールガムお勧めの理由は

CMでおなじみのロッテのキシリトールガムは、日本歯科医師会推薦の商品で、特定保健用食品としても知られていますが、同じロッテのキシリトールガムでも市販品と歯科医院専売品は、実は同じものではありません。

本格的にむし歯予防のために、キシリトールガムをお求めになる場合は、歯科医院専売品のキシリトールガムが断然オススメです！

それは、キシリトール含有率が100％で、混ぜ物が一切ないからです。

むし歯予防のためにキシリトールを摂取する場合は、「一日に必要なキシリトール量は5グラム以上」と言われています。

キシリトール含有率が低いほど、混ぜ物が多く、一日に必要なキリシトールを摂取するためには、何粒も食べなければなりません。

市販のロッテキリシトールガムは、「1回に2粒を5分噛み、1日7回を目安に、1週間継続すると効果的」であると言われていますが、1日に14粒、つまり、市販のガム1本を毎日噛んでください、ということになります。

ですが、歯科医院専売品の場合は、「キシリトール含有率が100％のため、1日に4粒」ですみます。

「朝・昼・晩・就寝前の歯みがき後の4回、そして1回に20分ほど噛む」ほうが、現実的。

長く噛むことで、唾液の分泌も活発になり、よりむし歯予防効果が高まり経済的です！

当院でもガム取り扱っておりますので

気になる方はスタッフまで😊

ガムトレーニングもしましょう✨

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