2021年2月17日

おはようございます！

高松市春日町のたかまつファミリー歯科医院

スタッフ塩田です(^^)/

今日はお口の機能を育むために

オススメしたい習慣をお伝えします！

●お口の機能

まず口の機能には

食べる

話す

表情を作る

呼吸を助ける

があります！

これらのお口の機能は

口の周りの成長発達とともに

習慣を通して育っていきます。

口の周りの成長発達は

離乳食完了後～6歳頃までが最も盛んな時期です。

口の周りの成長がみられる時期の

食事内容や食習慣

口に関する癖や口の衛生状態は

口の成長(口の周りの筋肉や動きなど)に

大きく影響します！

●こんなこと(習慣)はありませんか？

食べるのが遅い

いつも唇を咬んでいる

食事を丸のみしている

食べるときにクチャクチャいう

滑舌が悪い

お口がポカンと開いている

こういった習慣があると

口の周りの成長発達が

上手くできていない可能性があります！

お子さんの成長にあったアプローチで

健やかなお口の機能を育む必要があります。

気になることがあれば

ご相談ください。

●お口の健やかな成長を育む 見守りと習慣

☆食事の習慣

正しい食習慣は

お口の健やかな成長につながります。

環境

正しい姿勢で食べられるよう

テーブルと椅子の位置を整えましょう！

食事形態

お子さんが自ら一口量を調整できるよう

前歯で噛みきれる食事を！

(一口サイズに切らず大きめに！)

歯の生えそろった状態にあわせて

噛む楽しみがある大きさや硬さを

工夫しましょう。

食事中

お口を閉じて噛んでのみ込みましょう！

☆口に関する癖

長期的に行っていると

お口の機能や歯並びに

影響が出てくることがあります。

無理にやめさせるのではなく

まず観察や見守りで

どのような時に癖か見られるか

把握しましょう。

癖が長い期間続く場合は

ご相談ください。

●健やかなお口の機能を育む簡単筋力トレーニング

筋力トレーニングを行うことで

お口の周りの筋力が強化され

バランスが整うので

唇をしっかり閉じたり

飲み込みがスムーズになることが

期待できます。

ぜひ一緒に楽しみながら

トレーニングしてみてください。

☆ぶくぶくうがい

少量の水を含み

水がこぼれないように

唇をしっかり閉じて行います。

☆あいうべ体操

唇と舌をしっかり動かして

はっきり大きく発音しましょう。

お口の機能ってとても大切です。

トレーニングおすすめですよ(^^)/

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