2021年12月8日

おはようございます。

高松市春日町ハローズ内

たかまつファミリー歯科医院

スタッフ兵頭です。

院長がシュガーコントロールを始めたようで…

休憩時間にアイスを食べてるスタッフ達を

思ってでしょうか。

おやつ用にブルーベリーを凍らせて

アイス感覚で食べれるようにと

用意してくれました♪

ブルーベリー効果には

ブルーベリーには多くの様々な健康メリットがあります。

甘くて美味しく、すぐに食べられて、低カロリー。

ブルーベリーはポリフェノールの一種、アントシアニンが豊富で、心臓の健康をサポートすることがわかっています。

また、ビタミンCなどビタミン類も豊富で、「免疫機能の健康をサポート」し、繊維質の供給源でもあるから「健康な腸内細菌を支える役に立ちます」

ブルーベリーは非常に用途が広いので、そのメリットを取り入れやすいです。

研究では、1日3分の1カップ、1回分で80g食べれば病気のリスクが減ると示唆されています。

ブルーベリーは

1.栄養成分が非常に豊富

2.腸にいい

3.強力な抗酸化物質を含む

4.DNAのダメージを減らす

5.心臓病のリスクを低減

6.脳の機能を保護

7.集中力を促進

8.血糖をコントロール

9.コレステロールの酸化防止

10.血圧を下げる

いろんな効果があるんですね！

ブルーベリーで健康にもお肌も綺麗になりそうです

スタッフ思いの院長に感謝ですね

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