② 出っ張りの上側を囲むように3本の指を当てます

出っ張りの上側に指を当てます。
人差し指・中指・薬指の腹で、出っ張りを囲むようにするとよいです。

③ 出っ張りを下（やや後下方）に移動

顔の皮膚ごと、下、もしくは やや後下方に、その出っ張りを押し下げます。

その際、緊張して筋肉が硬くなっていると、うまくいかないことがありますので
意識してアゴの筋肉の力を抜きながら行って見て下さい。
うまくいけばこれでカクンと入り、すぐに治ります。

アゴが外れた状態が治った後に、違和感や痛みが残る場合

※　この方法はあくまでも、あごが外れて閉じなくなってしまった状態を治すためのものです。

アゴが外れた状態が治った後に、違和感や痛みが残る場合は、アゴの関節の円盤がずれてしまった可能性があります。

その場合は、なるべく早めに歯科医院への

受診を進めます。

また予防のためにマウスピースも作っていますので

お声かけください。