2022年3月25日
おはようございます。
高松市春日町ハローズ内
たかまつファミリー歯科医院
スタッフ兵頭です。
オーラルフレイル聞いたことありますか？
話がしにくい
飲み込みにくい
むせることが増えた
こぼす
硬いものがかめない
これらの症状がある場合は「オーラルフレイル（口の機能の低下）」の可能性があります。
歯や口には
「食べる」
「話す」
「表情をつくる」
「呼吸をする」
など様々な働きがあります。
オーラルフレイルとは歯や口の機能が衰えた状態のことで
す。
「話がしにくい・飲み込みにくい・むせる・こぼす」
などが、舌を含めた口の周囲の筋肉の衰えでおこります。
健康な状態と要介護の間には、筋力や心身の活力が低下す
る「フレイル（虚弱）」の段階があります。
オーラルフレイルの症状は「フレイル（虚弱）」の初期に
現れ、老化の初期のサインとも言われています。
歯や口の機能が衰えると、話すことが減るだけでなく、栄
養状態の悪化で筋力がやせ、体力が低下し外に出かけるこ
とが少なくなってしまいがちです。
健康長寿をかなえるためにも、歯や口の機能を維持するこ
とは重要です。
健康寿命を伸ばすためには
お口の中をきれいに！
歯を失うとオーラルフレイルになりやすくなるため、お口
の中をきれいに保ち、歯の喪失を予防しましょう。
口の中を保湿！
唾液が少なくなると口の中の汚れや細菌が停滞しやすくな
ったり、食べ物が飲み込みにくくなったりします。
唾液腺マッサージ、口を日頃から動かす、良く噛んで食べ
るなど唾液の分泌を促したり、保湿剤などを利用して口の
乾燥を防ぎましょう。
きちんと食べるための口を保つ！
むし歯や歯周病で歯を失わないように、定期的な健診を受
けましょう。
また、失ってしまった部分は、補うための歯科治療（かぶせ、ブリッジ、義歯など）を受けましょう。
口の周りの筋トレを！
「歌を歌う」
「会話をする」
「声を出して本や新聞を読む」
など日常生活の中で口を十分に使うよう、心がけましょ
う。
当院でもオーラルフレイルのチェックを行なっておりますので気になる方はご相談くださいね😊✨
| 所在地 | 〒761-0101 香川県高松市春日町812-1 |
|---|---|
| 電話番号 | 087-813-8788 |
