おはようございます!
高松市春日町のたかまつファミリー歯科医院
スタッフ塩田です(^^)/
みなさんは歯みがきしても
歯を舌でさわると
ザラザラしていることはありませんか?
歯磨きをしても歯がザラザラの3つの原因
歯のザラザラの原因は人それぞれですが
多くの方は以下の3つのうちのどれかに
当てはまるのではないでしょうか。
つるつるの歯を目指すために
まずは自分の原因がどれか確かめてみてください。
① 歯垢が残っている
歯のザラザラの主な原因は「歯磨き不足」です。
毎日、毎食後の歯磨きで
回数としては十分ですが
完ぺきに歯垢を取り除く歯磨きができているかどうか
がポイントになります!!
磨いたと磨けたは違うのです!
「歯垢を取り除ける歯磨き」をするために
歯を磨くときは歯磨きに集中することが大切です。
歯磨きは毎日の習慣です。
ついテレビを見ながら・・・
スマホをさわりながら・・・
といった「~ながら歯磨き」をしてしまいます。
「~ながら歯磨き」では
長時間歯ブラシを動かしているため
歯を磨いているつもりにはなりますが
磨き残しが多いのです。
1日のうち1度だけでも集中して磨きましょう。
集中すれば5分できれいにできます。
集中して歯磨きをするときには
磨き残している場所がないか
磨いたけれど残っている汚れはないか
鏡で見たり舌で触ったりして
チェックをすることで
つるつるな歯に近づきますよ。
② 歯石がこびりついている
歯石は口内に残った歯垢が硬くなって
歯の表面にこびりついてしまったものです。
歯垢が歯ブラシで取れる柔らかいものであるのに対し
歯石はその名前の通り石のように固い汚れです。
まずは歯石が発生してしまわないように
毎日磨き残しがないように歯磨きをすること
そして歯石ができてしまっているときは
歯科医院で取ってもらうことで
ザラザラが解消されます。
③ 歯の表面の傷
「集中して歯磨きをしましょう」というのは
ゴシゴシ長時間磨くということではありません。
歯にストレスがかかる磨き方をすると
歯が傷ついてザラザラしてしまうこともあります。
歯の表面はエナメル質でおおわれています。
歯は固いためストレスをかけても
大丈夫のように見えます。
しかしこのエナメル質は
とても傷つきやすいです。
毎日の歯磨きでこのエナメル質を失ってしまうと
歯の内部の象牙質が出てきて
茶色くザラザラした歯が見えてしまいます。
みなさんのザラザラの歯の原因は
どれかに当てはまりましたか?
磨かなさすぎも、磨きすぎも
歯のザラザラの原因になります。
つるつるな歯を目指すために
歯磨きは「5分程度」で
「やさしく」「磨き残しなく」を
意識してください(^^)/
そして定期検診もかねて
歯科医院に来てくださいね。
歯科医院での専門的なクリーニングで
ツルツルな歯になりますよ☆
オススメします\(^^)/
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