おはようございます!
高松市春日町のたかまつファミリー歯科医院
スタッフ塩田です(^^)/
みなさんは歯でお困りなことは
ありませんか?
ある調べによると奥歯がない方ほど
認知症のリスクが高まることが
分かっています。
ちなみに日本人の平均寿命は
男性は約81歳、女性は約87歳と
世界のトップクラスです。
いまや日本は“人生100年時代”といわれています。
健康寿命というものもあります。
健康上なんの問題なく
他人の支援や介護を必要とせずに
自立して生活を送れる期間のことです。
日本人の平均は男性が72歳、女性が75歳です。
つまり平均寿命までの期間は
男性で約9年、女性で約12年あります。
晩年の10年を介護や手厚い医療を受けながら
あなたは過ごしたいですか?
ボケるかどうかは「奥歯」次第 ?
加齢とともに認知機能の低下は
誰もが避けて通ることはできません。
日本では65歳以上の高齢者の5人に1人が
介護を必要としています。
そして要介護になった人の5人に1人が
認知症を発症しているそうです。
国は2025年には65歳以上の5人に1人が
認知症になると試算しているようです。
…ボケるか、ボケないか…
もちろん誰も絶対にボケたくなどありませんよね!
このボケるかボケないかの重要なカギは
「奥歯の健康」が大きなウエートを占めていることが
近年の研究で明らかになっています!!!!!
奥歯1本ないだけで「噛み砕く力が40%低下」!
昔から伝わる健康法に
「ひと口30回くらい噛む」というのがありますが
それは奥歯があってはじめて成り立つことですよね。
実際に大臼歯が1本無くなっただけで
ものを噛み砕く能力が
40%も低下するといわれています。
大臼歯はほとんどの哺乳類において
歯列の一番後方(人間では小臼歯の後ろ)にある
臼の形をした歯です。
通常食物を噛み砕き、すりつぶす用途で使われます。
永久歯は合わせて28本
親知らずを入れて32本あります。
上下左右の大臼歯2本ずつ(計8本)を失うと
残りが20本となります。
20本以上歯があると
たいていのものを噛むことができ
食生活を不自由なく送れることがわかっています。
しかし歯が19本以下になると
噛めなくなるものの割合が一気に高くなり
食生活に不自由をきたす人の数が多くなります。
また歯が19本以下の人は
歯が20本以上ある人と比べて
たんぱく質、ミネラル類、ビタミン類
食物繊維の摂取量が少なくなり
炭水化物の摂取が多くなることから
摂取する栄養素に偏りが出てきます。
そのため歯が19本以下の人は
20本以上ある人に比べて
健康維持に必要な栄養素が不足して
病気に罹患する割合が高くなることがわかっています。
歯が20本に満たない19本以下の人は
多くの場合、奥歯が失われている人が多いです。
奥歯は上下左右にある「親知らず」を除いて
一番奥の歯と奥から二番目の歯をいいます。
奥から二番目の歯が第一大臼歯で
6歳ごろに生えるので「6歳臼歯」とも呼ばれます。
また一番奥にある歯は
12歳ごろに生える第二大臼歯で
「12歳臼歯」とも呼ばれます。
第二大臼歯の奥に生える第三大臼歯が「親知らず」です。
奥歯はほかの歯より太く大きく作られていて
歯を顎骨に保ち続ける歯根も多く
上下左右で自分自身の体重を支えるくらいの
噛む力があります。
そんな奥歯がないだけで「不健康」になりやすい !
この奥歯でしっかり噛んで
噛み合わせを安定させることが
健康を維持するためには必須です。
奥歯がきっちり噛み合うことで
下顎をしっかり頭の骨に固定し
体のバランスを保つことができます。
奥歯を失って体のバランスを保つことができなくなると
転倒しやすくなります。
転倒しないためには上下の奥歯が
しっかり噛み合っていることが何より重要です。
口の最も奥まった場所にある奥歯は
噛み合わせ面にたくさんの溝があり
複雑な形をしているため
歯垢(プラーク)がたまりやすい歯です。
歯ブラシも届きにくく
歯周病やむし歯に最もなりやすい歯でもあります。
毎日奥歯をきちんと歯磨きするのは大変とはいえ
手入れをしないで放っておいたり
いい加減な歯磨きをしていたりすると
あっという間に歯周病やむし歯になってしまいます。
そして奥歯を失うと
噛み砕く能力が大きく低下し
食べ物を細かくすりつぶすことができなくなります。
ちゃんと噛まない食べ物を飲み込むことになり
結果的に消化器官に過度な負担を
かけてしまうことになります。
消化器官以上に深刻な影響を受けるのが「脳」です。
奥歯を失うとボケやすくなります。
「歯を失うことで認知症につながる」ということが
明らかになっています。
歯(とくに奥歯)がほとんど無い人は
認知症の危険度が増すんです。
歯がほとんど無い人は
たいてい奥歯もありません。
奥歯がない人は認知症のリスク1.85倍です。
奥歯が無く、義歯も使用していない人は
自分の歯が20本以上ある人よりも
年齢、健康状態、生活習慣などの影響を除いても
認知症になるリスクが1.85倍高いことが
分かっています。
一方、奥歯が無くても
義歯を使って奥歯でしっかり噛めている人は
認知症リスクが1.09倍と
歯がある人とほとんど変わらかいそうです。
ぜひとも大切な歯を守り
健康寿命を伸ばすためにも
歯のクリーニングをオススメします\(^^)/
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