高松市春日町ハローズ春日店南側1Fの歯医者「たかまつファミリー歯科医院」

おはようございます！

高松市春日町のたかまつファミリー歯科医院

スタッフ塩田です(^^)/

 

 

前回は歯周病を防ぐには

１日１回丁寧に歯みがきをする！

ことをオススメしましたが

虫歯を防ぐにはどうなのでしょう？

 

虫歯を防ぐには

毎食後に「チャチャチャッ歯磨き」？

 

虫歯対策ではチャチャチャッとした歯磨きも有効です。

食後に口腔内が酸性に傾き

虫歯菌が活動しやすい環境になりますが

歯磨きをすぐすることで

速やかに中和されることができます。

 

虫歯がよりできやすい小学生くらいまでは

毎食後の「チャチャチャッ歯磨き」を!

 

もちろん毎食後に念入りに磨ければなおいいです!!

そして寝るまえは仕上げ磨きをしてあげましょう！

 

あと虫歯対策で見落としがちなのが

70代くらいからの方です。

この年代は唾液の分泌量が少ないです。

唾液は口腔内のpH緩衝作用や自浄作用

抗菌作用などがあります。

歯周病に対してもそうですが

虫歯に対しても抑制効果があります。

 

つまり唾液が少ないということは

歯周病、虫歯ともになりやすいのです。

 

１日１回の念入りな歯磨きに加え

毎食後の歯磨きも必要ですね。

 

一般的に唾液の分泌量が少なくなるのは

高齢になってからですが

コロナのストレスや在宅勤務

マスク生活による会話の減少は

唾液の分泌量を少なくします。

 

若い世代でも口の中が乾き気味であれば

毎食後の歯磨きも取り入れてくださいね。

 

虫歯対策としては歯磨き粉の選び方も重要です！

虫歯予防になるフッ素が含まれている歯磨き粉を使い

すすぎは軽めにしましょう！

 

フッ素は『PPM』として表記されていて

PPM1450のものを選ぶといいですよ！

 

歯周病・虫歯両方の対策として

歯ブラシにプラスして

フロスや歯間ブラシも併用しましょう。