おはようございます。
高松市春日町ハローズ内
たかまつファミリー歯科医院
スタッフ兵頭です。
院長がシュガーコントロールを始めたようで…
休憩時間にアイスを食べてるスタッフ達を
思ってでしょうか。
おやつ用にブルーベリーを凍らせて
アイス感覚で食べれるようにと
用意してくれました♪
ブルーベリー効果には
ブルーベリーには多くの様々な健康メリットがあります。
甘くて美味しく、すぐに食べられて、低カロリー。
ブルーベリーはポリフェノールの一種、アントシアニンが豊富で、心臓の健康をサポートすることがわかっています。
また、ビタミンCなどビタミン類も豊富で、「免疫機能の健康をサポート」し、繊維質の供給源でもあるから「健康な腸内細菌を支える役に立ちます」
ブルーベリーは非常に用途が広いので、そのメリットを取り入れやすいです。
研究では、1日3分の1カップ、1回分で80g食べれば病気のリスクが減ると示唆されています。
ブルーベリーは
1.栄養成分が非常に豊富
2.腸にいい
3.強力な抗酸化物質を含む
4.DNAのダメージを減らす
5.心臓病のリスクを低減
6.脳の機能を保護
7.集中力を促進
8.血糖をコントロール
9.コレステロールの酸化防止
10.血圧を下げる
いろんな効果があるんですね!
ブルーベリーで健康にもお肌も綺麗になりそうです
スタッフ思いの院長に感謝ですね
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