おはようございます!
高松市春日町のたかまつファミリー歯科医院
スタッフ塩田です^_^
今日は雨の中、小学校の
緊急時児童受け渡し訓練がありました。
いざという時にスムーズに対応できるよう
練習しておくって大事ですね!
さて今日のおやつは旬の『そら豆』!
塩茹でしただけですが
やはり旬の食材は美味しいようで
喜んで食べていました!
さやから取り出すのも
なかなか小4男子には楽しかったようで
中がフワフワやー!と興奮気味…笑
キッチンでのお手伝いは
手先を使ったり
計量したり時間を測ったりと
手や目や頭を使うので
教育にもいいようです!
スーパーにも出回っているそら豆
たまには自然のおやついかがですか?
ちなみにそら豆の薄皮ごと食べると
噛む回数も増えるのでオススメです!
そら豆の薄皮は食物繊維のかたまりです!
食物繊維といえば腸内活動を整えるうえでも
欠かせない栄養成分ですよね^_^
栄養素は腸で吸収されるのでた
腸内環境を整えることは
大変重要です!
また食物繊維は血糖値の上昇を緩やかにします。
いいことずくしです。
今が旬のそら豆ぜひどうぞ〜
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