咀嚼の大切さ｜たかまつファミリー歯科

咀嚼の大切さ

たかまつファミリー歯科医院の佐々木です。

昨日は知人がピザを販売していると聞き、マルシェに行って来ました！（人が多く集まるだろうと思う所には極力避けていたので…かなり警戒していきました…。）

石窯で焼くピザはとても美味しかったです！

想像以上に…マルシェに訪れている方はマスク着用はもちろん、入口で検温やアルコール消毒したりと感染対策をしていました。主催されている方も参加されている方もお互い気をつけていると感じました。

この時代に生きている今はコロナと共に上手に生活していこうと思う1日でした。

と話は歯の話からそれましたが…美味しく食べれるのは健康である事だと思います。

食べる為には歯が必要です！！

咀嚼のメリット

食べ物をきちんと噛むと良いことがたくさんあります。

・食べ物の消化を助け、胃への負担を軽くする

・食べることへの満足感、食べ物の味をより味わえる

・異物の混入に気付ける。飲み込み防止

・お口の中を清潔に保てる。唾液が分泌され細菌の繁殖を抑えることができる。

・噛むことで脳への刺激になり、認知症予防、虫歯予防、大脳の動きを活性化

咀嚼を怠ると起こるデメリット

咀嚼を怠ると、

・咬み合わせが悪くなる、虫歯、歯周病、口内炎の原因に

・硬いものを避けるようになり、ビタミンや食物繊維が不足。栄養の偏り

等々、様々な弊害が生じます。

子どものころ「よく噛んで食べる」と教えられたことがあると思います。

これには深い訳があったのかもしれません。

噛むことを怠ると顎の咀嚼器官の機能が落ち、咬み合わせが悪くなったり、

唾液の分泌が減り口内の洗浄が十分にされず、虫歯や歯周病といった歯のトラブルが起こるようになります。

よく噛んでたくさん食べる、という基本は歯の健康の維持にも繋がっています。

噛む為には歯か無ければいけません。なおかつ歯を生涯保つ為には噛み合わせはとても大切です！

痛みが出る前、違和感を感じる前に、一度歯医者に行く事をお勧めします⭐︎