高松市春日町ハローズ春日店南側1Fの歯医者「たかまつファミリー歯科医院」

おはようございます！

高松市春日町のたかまつファミリー歯科医院

スタッフ塩田です(^^)/

 

久々に姉に会ったら

「太った？顎が二重あごになりよる？」

と言われました…(´；ω；`)

 

妊娠中で確かに体重が増えました…💦

しかし、この二重あごは

舌回し体操をサボっていたために

舌の筋力が落ちて

たるんでしまった結果だと思います…

 

産休前は通勤中に必ず

舌回し体操を習慣化してました！

 

やっぱり舌は筋肉の塊なので

使わないとすぐに衰えます…

 

久々に舌回し体操をすると

首や後頭部まで痛いこと💦

 

体の筋肉も衰えていくように

舌はもちろん口回りの筋肉も

しっかり使ってないと衰えます！

 

何度かお伝えしましたが

口腔機能低下症の大人が増えてます！

 

次の項目の中に1つでも当てはまりませんか？

あなたは大丈夫ですか？

①硬いものが食べにくくなった

②汁物を飲むと時々むせるようになった

③口の中が乾くようになった

④薬を飲みにくくなった

⑤滑舌が悪くなった

⑥食事をするのに時間がかかるようになった

⑦食べこぼしをするようになった

⑧食後に口の中に食べ物が残るようになった

 

いかがでしたか？

1つでも当てはまる場合は

口の回りの筋力が低下してきて

口腔機能低下症の疑いがあります。

 

口腔機能とは

咬む(咀嚼)、飲み込む(嚥下)といった食べる機能や

話す機能のことです！

生きるために当たり前のようで

とても大切な機能です！

 

舌回し体操やあいうべ体操

ぶくぶくうがいや

風船を膨らましてみるなど

口の回りの筋肉(唇、頬、舌)を

意識的に使ってみませんか？

 

 

口元には年齢がでやすいです！

口腔機能低下症を予防しつつ

アンチエイジングしませんか(^^)/?

オススメします＼(^^)／