高松市春日町ハローズ春日店南側1Fの歯医者「たかまつファミリー歯科医院」

おはようございます

高松市春日町のハローズ内にあります
たかまつファミリー歯科医院
医院長の高松です

台風が近づいているみたいですね

高松もちょうど大潮と重なるみたいで

以前台風が来た時に
駐車場が低く
うちの車1台浸かってしまったので
気を付けようと思います

今大阪で通っている勉強会では
姿勢のことがよく言われます

立ち方、座り方、歩き方、寝方…

なんだそんなことか
と思う方もいらっしゃると思いますが

では
それ以外のことをしている時間ってありますか?

仕事している時も
学校に行っている時も
常に立ったり座ったりしています

その時に
間違えて座っていたら…

間違えて立っていたら…

間違っている姿勢は
間違えた筋肉の使い方になり

間違えた成長や

身体の重心や姿勢などの
異常を引き起こします

それが歯並びやかみ合わせが悪くなる原因です

大人では歯ぎしりや食いしばり
虫歯や歯周病とも関係しています

大人でも歯並びも変わります

子供は学校で運動しているから筋肉を使っていますが
大人はいかがでしょうか?

運動をしないと筋肉はどんどん衰えてきます

大人がなかなか良くならないのは
筋肉が弱っているからです

まずは運動して筋肉をつけないといけません

しかし、最初にいったように

基本的な正しい姿勢が取れていないと
正しい筋肉がつかず
悪い筋肉がついてしまいます

よって正しい姿勢を理解することが
最も重要で大切なことになるんです!

と、

脚を組みながらブログを書いている
私がいます…

正しい座り方とは

背もたれにはもたれず

骨盤は前を向いています

つま先は
膝よりも後ろにあります

口を閉じて
前を見る

これが正しい座り方です
これが正しい筋肉を鍛え

正しいかみ合わせを育てます

ただし、同じ姿勢は15分以上とらないように

全く動かないことも姿勢をゆがめます
是非参考になさってください!